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Cuando se nos "traban" los esquemas |
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Alguien aprende una práctica extraordinaria para los momentos en los que verdaderamente necesita desconectar, que en el día a día son muchos. Estudia, comprueba, ensaya, experimenta... y ve que todo esto es factible, que le sirve realmente, que incluso hay pruebas científicas que avalan ciertas técnicas pero... ¿que ocurre si la mente se nos revela?.
En nuestras vidas hay tantas cosas posibles que no reparamos en ellas ... el dia que lo que parecía imposible se hace una realidad en forma de catástrofe ¿como se nos revela la mente?
Hace un par de semanas viví la experiencia de despedir para siempre a un gran amigo y aún mejor persona. Su edad... poco mas de 40 años. Su final "infarto fulminante"
...Y la mente se revela un dia, y otro... y seis veces más el mismo dia, se duplican los instantes, se triplican los rechazos, se multiplica la oposición y cada vez que cierras los ojos los abres con la incredulidad de no saber si será o no será cierto...
Deseo que nunca tengais que pasar por una experiencia asi, pero, por si de algo pudiera servir, os voy a relatar las fases por las que he ido pasando hasta llegar a "la aceptación" de este hecho.
Sin duda, aceptarlo ha sido volver a reencontrarme con la paz que hace veinte dias perdí.
La persona responde con temor, desesperanza u horror intensos.
El acontecimiento traumático es reexperimentado persistentemente a través de una o más de las siguientes formas:
_Recuerdos del acontecimiento repetitivos y persistentes que provocan malestar y en los que se incluyen imágenes, pensamientos o percepciones asi como expresiones repetitivas.
_ Sueños de carácter recurrente sobre el acontecimiento. Puede haber pesadillas de contenido irreconocible.
_ El individuo actúa o tiene la sensación de que el acontecimiento traumático está ocurriendo repetidamente. Se incluye la sensación de revivir la experiencia una y otra vez ante la negación de aceptar lo ocurrido.
_ Generalmente se crea uno mismo un sentido de responsabilidad ante el acto en cuestón con preguntas tales como (¿Y si se hubiese actúado con mayor rapidez... y si no esperan a la ambulancia, traslandandolo en coche, y si se dan cuenta antes de que se encontraba mal... y si... y si... ?)
_Malestar psicológico intenso ante uno o varios aspectos del acontecimiento traumáticos....
!El cerebro casi se nos vuelve loco para aceptar que el corazón tiene razones que la razón no entiende!
Ya pasé por la etapa del duelo y ahora sigo con ejercicios de meditación y relajación. A veces se mete su imagen dentro, pero no me inoportuna... Es un buén compañero de camino, hasta de los más insondeables e insospechados.
...Y duele para el que se queda, seguir respirando, cuando alguien a quien amas de verdad ya no puede hacerlo a tu lado, pero no estés ni un segundo de más sufriendo por algo que no tiene vuelta atrás ni está en tus manos arreglarlo.
Sufre, llora, padece, soporta, angustiate y quejate , pero solo lo indispensable. No te recrees en el dolor, dale paso a la aceptación, aunque no lo entiendas....
La vida es tan corta y el oficio de vivir tan difícil, que cuando uno empieza a aprenderlo, ya hay que morirse.
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